Dois destinos. Duas experiências únicas.
Dois camps. Duas formas diferentes de viver o triathlon em Portugal.
Quatro dias de imersão no triathlon na Herdade da Cortesia, unindo treino, recuperação, aprendizado e comunidade em um ambiente pensado para o esporte.
Quatro dias de triathlon em Cascais, treinando em locais icônicos e conhecendo trechos-chave do percurso do IRONMAN Portugal uma semana antes da prova.
No interior do Alentejo, a Herdade da Cortesia nos dá espaço para sair da rotina e focar no que importa: treinar, recuperar, aprender e compartilhar a experiência com outras mulheres.
Tudo acontece em um só lugar — quatro dias pensados em torno do triathlon, da performance e da conexão.
Técnica, eficiência e sessões de qualidade na água.
Pedais estruturados com foco em resistência, técnica e execução.
Treinos de corrida que combinam técnica, resistência e trabalho de qualidade.
Tempo e atividades dedicados à recuperação entre as sessões.
Workshops práticos sobre performance, nutrição e mulheres no esporte de endurance.
Treinar, comer, aprender e compartilhar a experiência com um pequeno grupo de mulheres.
Grupos e sessões de treino adaptados a diferentes níveis, ritmos e objetivos.
Durante quatro dias, a Herdade da Cortesia se torna a nossa base para toda a experiência — um lugar onde treino, recuperação, refeições, aprendizado e tempo juntas passam a fazer parte, naturalmente, da mesma rotina.
Quatro dias de triathlon em Cascais, unindo oceano, estradas, experiência no percurso e a energia de um dos destinos de endurance mais icônicos de Portugal.
Da costa atlântica às estradas da Serra de Sintra, o camp foi pensado para viver Cascais através da natação, do ciclismo e da corrida — com treinos adaptados ao nível e aos objetivos de cada atleta.
Treinos no ambiente atlântico, incluindo uma sessão na icônica piscina oceânica de 100 metros das Arribas, sujeita às condições e à disponibilidade.
Pedais por Cascais e pela região, incluindo trechos relevantes do percurso de bike do IRONMAN Portugal.
Corrida em Cascais com foco em técnica, ritmo e execução.
Para quem vai competir na semana seguinte, as sessões serão adaptadas ao período pré-prova e à preparação para a prova.
Workshops práticos sobre performance, nutrição, execução de prova e mulheres no esporte de endurance.
Treinar, aprender e compartilhar quatro dias de triathlon com um pequeno grupo de mulheres.
Não é preciso competir no IRONMAN Portugal para participar do camp.
Grupos e sessões de treino adaptados a diferentes níveis, ritmos e objetivos.
Durante quatro dias, Cascais se torna o nosso campo de treino.
Da costa atlântica às estradas da Serra de Sintra, vamos treinar, recuperar, aprender e compartilhar a experiência juntas — com a Quinta da Bicuda como nossa base durante todo o camp.
Duas trajetórias diferentes no triathlon, unidas pelo mesmo propósito: criar experiências em que mulheres possam treinar, aprender, evoluir e compartilhar o esporte com outras mulheres.
Fundadora da Women’s+ e criadora do conceito W+ Triathlon Camp.
Natália vive o triathlon desde 2014, unindo anos competindo como atleta age-group ao trabalho como treinadora e ao desenvolvimento de comunidades e experiências para mulheres no esporte.
Por meio da Women’s+, seu trabalho reúne treino, comunidade, educação e experiências pensadas para ajudar mais mulheres a ganhar consistência e se manter conectadas ao esporte.
Ex-triatleta profissional e profissional de Educação Física.
Bruna competiu profissionalmente de 2012 a 2023 e traz mais de uma década de experiência no triathlon de longa distância.
Paralelamente à carreira competitiva e à formação técnica, desenvolveu um trabalho importante com mulheres no esporte, incluindo a liderança do Juntas Pela Bike, no Brasil, projeto que reúne mais de 600 mulheres.
Durante todo o camp, Natália e Bruna estarão presentes nos treinos, nos workshops e no dia a dia — orientando, compartilhando e criando um ambiente em que cada participante aproveite ao máximo a experiência.
Você não precisa ser uma triatleta experiente. Os camps recebem mulheres em diferentes momentos da sua trajetória no triathlon, e os grupos de treino serão adaptados a diferentes níveis, ritmos e objetivos.
As participantes podem estar se preparando para diferentes distâncias e objetivos no triathlon.
Não. O camp de Cascais é aberto tanto para mulheres que vão competir na semana seguinte quanto para quem simplesmente quer viver quatro dias de triathlon em Cascais.
Para as atletas que vão competir no IRONMAN Portugal, as sessões serão adaptadas ao período pré-prova.
Cada camp terá no máximo 20 participantes.
O valor Early Bird é válido para as primeiras 5 inscrições confirmadas.
A inscrição é confirmada após o pagamento da reserva de €250.
A reserva de €250 está incluída no valor total do camp.
Sim.
Também é possível fazer o pagamento integral.
A vaga pode ser transferida para outra participante elegível até 20 de abril de 2027, mediante comunicação prévia e aprovação da organização.
A vaga pode ser transferida para outra participante elegível até 14 de setembro de 2027, mediante comunicação prévia e aprovação da organização.
Se o camp for cancelado pela organização, 100% dos valores pagos diretamente à organização serão reembolsados.
Despesas externas contratadas por conta própria pela participante — incluindo passagens aéreas, transporte, hospedagem adicional ou outros serviços de terceiros — não são reembolsadas pela organização.
Passagens aéreas, transfers de/para o destino, bicicleta e equipamento pessoal, aluguel de bike, despesas pessoais e noites adicionais não estão incluídos.
Em Cascais, a inscrição no IRONMAN Portugal também não está incluída.
Os camps incluem 3 noites de hospedagem em quarto duplo compartilhado.
As participantes podem indicar com quem preferem dividir o quarto no momento da inscrição. Os pedidos serão atendidos sempre que possível.
Café da manhã, almoço e jantar durante o camp estão incluídos.
Sim. O seguro durante as atividades do camp está incluído.
Os Termos e Condições completos estarão disponíveis no momento da inscrição.
Dois destinos.
Duas experiências diferentes.
Um pequeno grupo de mulheres unidas pelo triathlon.
Escolha o camp que combina com o seu momento.
Sua vaga é confirmada após a inscrição e o pagamento da reserva de €250.